熬夜護膚技巧，讓你夜貓變“靚貓”
.png)
2022-02-18 10:43:16
.png)
537次瀏覽
當代年輕人，白天把精力交付給工作，晚上把精力交付給手機。時間不知不覺流過，回過頭發現已經12點多，熬夜已經是家常便飯了。有人同樣熬夜，但是為什么肌膚狀態比你好呢？姿采化妝品廠家專為熬夜的你們整理出一系列護膚技巧，讓你從“夜貓”變“靚貓”。
一、注意皮膚保養
1、睡前或起床后利用5-10分鐘敷一下臉，來補充缺水的肌膚；起床后洗臉時利用冷、熱交替刺激臉部血液循環（注：敏感肌膚用溫水洗臉，不可用冷、熱水交換刺激）。
2、涂抹保養品時，先按摩臉部五分鐘，眼霜-爽膚水-精華-乳液。
3、做一套簡易的柔軟體操，活動一下筋骨，讓精神好起來。
4、肌膚每周可做2-3次面膜，可以自己DIY，也可以去超市購買面膜。
二、中途別上床休息
熬夜的時候會感覺很累，但無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然打開突然關上，對身體非常不利。困乏的時候，可喝點飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
現代人熬夜90%是面對電腦，電腦對面部肌膚的輻射不可輕視，熬夜前建議把面部清洗干凈擦好平時的護膚品后再涂上隔離或是低貝數的防曬霜，減輕電腦輻射給肌膚帶來的傷害。
三、熬夜前吃熱東西
熬夜前要吃一點熱的東西，哪怕是一碗熱的方便面也很好，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧，從而產生困意。另外要多喝白開水，有助于排毒美容。
四、熬夜時多補充些維生素B
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神?？Х纫虻拇_會讓人精神振奮，但最新研究發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。
另外，咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B，缺乏維生素B的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣。因此，熬夜時多補充些維生素B，反而比較有效。
五、熬夜族的保健仍取決于日常飲食
熬夜的人在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜等富含維生素A的食物，以及富含維生素 B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品，同時還能讓皮膚有彈性有光澤。
以上是姿采化妝品廠家為各位整理的熬夜人群護膚技巧，但是還要經歷避免熬夜哦。關注姿采化妝品廠家，后續了解更多相關內容。
返回列表 
